Corso di aerobica

L’aerobica è un’attività ginnica che, come tale, si prefigge di raggiungere il beneficio fisico della buona salute. Ha come fine lo sviluppo ed il perfezionamento di tutte le qualità naturali di cui un individuo è dotato, in modo da determinare miglioramenti a livello neuro-muscolare e da creare nuovi adattamenti e ricche disponibilità organiche.

L’aerobica è una pratica sportiva basata sull’utilizzo di sistemi aerobici come produttori di energia.

Gli obiettivi che si vogliono raggiungere sono:

  • migliorare l’efficenza del sistema cardio-respiratorio
  • migliorare la forza e resistenza muscolare
  • migliorare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
  • migliorare la coordinazione neuro-muscolare
  • equilibrare il peso corporeo


Giorni e orari corsi: 

Lunedì dalle ore 20.00 alle 21.00  
Mercoledì dalle ore 20.00 alle 21.00 

Inizio ad ottobre per terminare a fine maggio.

Durata: 1 ora (frequenza 1 giorno alla settimana o bisettimanale) 

E’ obbligatorio il certificato medico di sana e robusta costituzione.

Costi: 

Iscrizione socio Polisportiva Euro 40 (comprensiva di assicurazione) 
Euro 25 al mese per 2 lezioni settimanali 
Euro 20 al mese per 1 lezione a settimana

Abbigliamento: tuta e scarpe da ginnastica. 
Iscrizioni: Le iscrizioni vengono prese in segreteria. 
Localizzazione corso: Via Mattei 50 Dosson di Casier (presso l’ex palestra Jet Center) 

Si possono fare due lezioni di prova, previo invio alla segreteria tramite mail dei dati anagrafici, di residenza e Cf, almeno due giorni prima della prova, pre completare successivamente l’iscrizione se si dovesse continuare

Se preferite avere maggiori informazioni contattate la segreteria al numero: 0422 382931. E’possibile farlo anche all’indirizzo E-mail all’indirizzo: segreteria@polisportivacasier.it

Autore dell'articolo: m.nuvolara