Corso di aerobica

L’aerobica è un’attività ginnica che, come tale, si prefigge di raggiungere il beneficio fisico della buona salute. Ha come fine lo sviluppo ed il perfezionamento di tutte le qualità naturali di cui un individuo è dotato, in modo da determinare miglioramenti a livello neuro-muscolare e da creare nuovi adattamenti e ricche disponibilità organiche.

L’aerobica è una pratica sportiva basata sull’utilizzo di sistemi aerobici come produttori di energia.

Gli obiettivi che si vogliono raggiungere sono:

  • migliorare l’efficenza del sistema cardio-respiratorio
  • migliorare la forza e resistenza muscolare
  • migliorare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
  • migliorare la coordinazione neuro-muscolare
  • equilibrare il peso corporeo


Giorni e orari corsi: 

Lunedì dalle ore 20.00 alle 21.00  
Mercoledì dalle ore 20.00 alle 21.00 

Durata: 1 ora (frequenza 1 giorno alla settimana o bisettimanale) 

Costi: 

Iscrizione socio Polisportiva Euro 40 (comprensiva di assicurazione) 
Euro 40 al mese per 2 lezioni settimanali 
Euro 25 al mese per 1 lezione a settimana

Abbigliamento: tuta e scarpe da ginnastica. 
Iscrizioni: Le iscrizioni vengono prese in segreteria. 
Localizzazione corso: Via Mattei 50 Dosson di Casier (presso l’ex palestra Jet Center) 

Autore dell'articolo: m.nuvolara