Corso di zumba

Il programma Zumba® Fitness integra alcuni dei principi fondamentali degli allenamenti di aerobica, d’intervallo e resistenza, massimizzando il dispendio energetico, i benefici cardiovascolari e la tonificazione di tutto il corpo. 

I movimenti di danza basati sulla frequenza cardiaca sono dei passi facili da seguire, che includono il miglioramento del fisico che si concentra su aree come i glutei, le gambe, le braccia, il tronco e gli addominali. 
Non e’ necessaria alcuna esperienza di danza; la lezione e’ facile e divertente. 

Giorni e orari corsi: 

Lunedì dalle ore 17.00 alle 18.00 ZUMBA KIDS (per i bambini) 
Martedì dalle ore 19.30 alle 20.30 e dalle ore 20.30 alle ore 21.30 ZUMBA FITNESS
Giovedì dalle ore 19.30 alle ore 20.30 ZUMBA FITNESS

Durata: 1 ora (frequenza 1 giorno alla settimana o bisettimanale) 

Abbigliamento: tuta e scarpe da ginnastica. 

Iscrizioni: Le iscrizioni vengono prese in segreteria.

Localizzazione corso: Via Mattei 50 Dosson di Casier (presso l’ex palestra Jet Center) 

Autore dell'articolo: Bruno Sartorato